فوائد النعناع كثيرة ومذهلة
النعناع وقيمته الغذائية :
يحتوي كل 100غ من النعناع على العناصر التالية:
ـ السعرات الحرارية: 70
ـ الدهون: 0.94.
ـ الدهون المشبعة: 0.24
ـ الكاربوهيدرات: 14.89
ـ الألياف: 8
ـ البروتينات: 3.75
فوائد النعناع الصحية كثيرة، منها:
1 ـ مضاد لإلتهابات الجسم.
2 ـ يعالج السعال وضيق التنفس.
3 ـ يقوي الجهاز الهضمي، ويساعد في عملية الهضم.
4 ـ يحد من الغازات، ويقي من الإمساك.
5 ـ يخفف من أوجاع الدورة الشهرية.
6 ـ يهدئ الأعصاب، ويزيل التوتر.
7 ـ يفيد في علاج نزلات البرد.
8 ـ يخفف من الصداع وآلام الرأس.
9 ـ النعناع يحسن الشهية عند الأشخاص الذين يعانون من نقص في الوزن.
هناك أمراض قد يعالجها النعناع، منها:
1 ـ يعمل النعناع على تسكين الآلام العصبية، وطريقته يوضع كيس من الشاش مملوء باللبخة المصنوعة بعد تسخينها فوق موضع الألم .
2 ـ شراب النعناع يعتبر من الأدوية الناجحة جدا في معالجة الاضطرابات المرارية
3 ـ تسكين المغص المعوي، ومغص اسفل البطن، والام الحيض، وطرد الغازات المعوية، كما أنة يكسب الجسم نشاطا وحيوية.
4 ـ يحتوي النعناع على زيت طيار "المنثول"، ومواد دابغة مسكنة للتشنجات، وطاردة لمرض الالتهاب الكبدي، ومضاد للالتهابات.
5 ـ النعناع صديق القلب، ومريح للاعصاب، وحبيب الجهاز الهضمي، يبعث القوة في الجسم.
6 ـ يسهل التنفس، يدر البول، ويخفف من شدة حساسية المعدة المخاطي.
7 ـ يستعمل النعناع لعلاج الروماتزم والمفاصل والالتهابات.
