التدخين بعد الاكل:
اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجائر وهو ما يرفع معدل الاصابة بالسرطان.
تناول الفاكهة بعد الاكل:
اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة يصيب المعدة بالانتفاخ و يفضل أكلها من ساعة الى ساعتين قبل او بعد الوجبة.
شرب الشاى بعد الاكل:
اوراق الشاى شديدة الحمضية و هو ما سيؤدى الى صعوبة هضم البروتين.
فك حزام البنطلون:
فك حزام البنطلون بعد الاكل بهدف الراحة قد يسبب المشاكل المعوية.
الاستحمام بعد الاكل:
اثناء الاستحمام يندفع الدم الى اليدين و القدمين و الجسم عموما مما يؤدى الى نقص الدم حول المعدة فيتاثر نظام الهضم .
المشى بعد الاكل:
على الرغم من انتشار مقولة " اتعشى و اتمشى " او ان المشى 100 خطوة بعد الاكل يطيل عمرك الى 90 عاما ، فان المشى بعد الاكل مباشرة سيصعب من امتصاص الغذاء الذى نتناوله ....انتظروا ساعة على الاقل بعد الاكل.
النوم بعد الاكل:
النوم سيمنع امتصاص الطعام و الهضم الجيد مما سيؤدى للاصابة بالمشاكل المعوية.
صحة ورشاقة
